按摩人体5部位延年益寿：腋窝 肘窝 腰眼 肚脐|博鱼在线官网

腋窝、腘山脚、肘窝、腰眼、肚脐　　人体五个保健金窝窝　　中医理论中，人体有些部位是道家的重点，对这些部位经常美容，加以水土保持，能起着强化身体免疫力、防治疾病、延年益寿的起到。以下的五个部位，就是道家保健的关键所在，它们分别是腋窝、腘（音guo，腿倾斜时后面构成的窝）山脚、肘窝、腰眼、肚脐，被合称作保健金窝窝。　　借此医来说，腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，常常美容可以宽胸宁神、调和气血。

从现代医学上谈，腋窝处的淋巴的组织非常丰富，常常美容可以增进血液循环、提升免疫力。美容方法如下：双臂交叉于胸前，双手按对外侧腋窝，用手指有助于地美容剪刀拿，每次按剪刀大约3分钟；然后，左手上举，用右手手掌敲打左腋下，再行上举右手，用左手手掌敲打右腋下，每次敲打3050次，重复操作者5遍。　　腘山脚是膝后区的菱形凹槽，里面的血管和神经非常丰富，常常敲打有行气活血、减轻痉挛的功效。腘山脚处一个很最重要的穴位叫委中穴，常常美容，对少见的坐骨神经疼、小腿疲惫、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病都有化疗起到。

美容方法如下：所取座席或仰卧位，自己或请求家人用两手虚掌着力，倒数敲打两侧腘山脚。　　肚脐是人体中唯一可以用手触碰，用眼睛可以看见的穴位，取名为神阙。它内联十二经脉，因而历年来被医家视作医治要穴。常常敲打肚脐可起着安神宁心、舒肝利胆、调和气血、通利三焦的起到。

方法为：所取座席或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地严重敲打肚脐100次。或用热敷、按烫等方法性刺激肚脐也可。

　　肘窝是肘关节前方的一个三角形的凸起，它是经络十分密集的地方，常常按烫可起着行气活血、骑侍郎淤积祛毒的起到。所取座席或仰卧位，一侧上肢手掌，肘窝向下，用另外一只手虚掌着力，两侧交错敲打各100次。

如果是家人协助敲打，可两侧同时展开。　　腰骶窝，又称腰眼，是人体腰骶部的一个凸起。腰骶部忍受着整个下身的重量，因此随着年龄的快速增长，很更容易会因腰骶部的劳损而经常出现腰疼等症状。经常美容腰骶窝有质地筋骨、避免疲惫的效果。

座席下身略前一柱，用左右手虚掌着力，倒数敲打腰骶部510次。　　患上相当严重心血管疾病或骨质疏松的老人，不建议用于敲打法。　　中医理论中，人体有些部位是道家的重点，对这些部位经常美容，加以水土保持，能起着强化身体免疫力、防治疾病、延年益寿的起到。以下的五个部位，就是道家保健的关键所在，它们分别是腋窝、腘（音guo，腿倾斜时后面构成的窝）山脚、肘窝、腰眼、肚脐，被合称作保健金窝窝。

　　借此医来说，腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，常常美容可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上谈，腋窝处的淋巴的组织非常丰富，常常美容可以增进血液循环、提升免疫力。美容方法如下：双臂交叉于胸前，双手按对外侧腋窝，用手指有助于地美容剪刀拿，每次按剪刀大约3分钟；然后，左手上举，用右手手掌敲打左腋下，再行上举右手，用左手手掌敲打右腋下，每次敲打3050次，重复操作者5遍。　　腘山脚是膝后区的菱形凹槽，里面的血管和神经非常丰富，常常敲打有行气活血、减轻痉挛的功效。

腘山脚处一个很最重要的穴位叫委中穴，常常美容，对少见的坐骨神经疼、小腿疲惫、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病都有化疗起到。美容方法如下：所取座席或仰卧位，自己或请求家人用两手虚掌着力，倒数敲打两侧腘山脚。　　肚脐是人体中唯一可以用手触碰，用眼睛可以看见的穴位，取名为神阙。

它内联十二经脉，因而历年来被医家视作医治要穴。常常敲打肚脐可起着安神宁心、舒肝利胆、调和气血、通利三焦的起到。方法为：所取座席或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地严重敲打肚脐100次。或用热敷、按烫等方法性刺激肚脐也可。

　　肘窝是肘关节前方的一个三角形的凸起，它是经络十分密集的地方，常常按烫可起着行气活血、骑侍郎淤积祛毒的起到。所取座席或仰卧位，一侧上肢手掌，肘窝向下，用另外一只手虚掌着力，两侧交错敲打各100次。如果是家人协助敲打，可两侧同时展开。　　腰骶窝，又称腰眼，是人体腰骶部的一个凸起。

腰骶部忍受着整个下身的重量，因此随着年龄的快速增长，很更容易会因腰骶部的劳损而经常出现腰疼等症状。经常美容腰骶窝有质地筋骨、避免疲惫的效果。座席下身略前一柱，用左右手虚掌着力，倒数敲打腰骶部510次。

　　患上相当严重心血管疾病或骨质疏松的老人，不建议用于敲打法。

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